★食養生とは
健康を維持したり体質改善や病気予防のため
自分の体質や体調にあわせて、何をどのようにどの位食べるのが良いのかを知り、食で命を養うことをいいます
日本古来よりずっと受け継がれてきている先人の食と健康の知恵です
私たちの身体は自分の食べた食べ物で作られています
また自然の摂理からズレた生活習慣や食習慣を続けていることで身体のバランスが崩れてきます
今現在体調が思わしくない方、
慢性的な不調をお持ちの方は、
一度自分の食の棚卸をしてみるといいかもしれません
生活習慣病とは名前の通り生活習慣による不調です
そこを見過ごしているうちはお身体にとっては厳しいですよね
また美容にとっても食事の選び方は大切です
悪い油や砂糖の取りすぎ、偏った栄養の過多
ミネラルビタミン不足により体内に老廃物をため込み
プロポーションが崩れたり、
腸内環境の悪化で肌荒れの原因になることも
脂肪は冷えて代謝が悪くなっているところについていきます
自分の体質に合わない食事によって、体の不調を招いていることも少なくありません
健康や美容の為に良かれと思って行っていたことが実は間違っていた・・
ということも多々あります
食を見つめなおすことで自分のライフスタイルも見直すことができ、新たな発見ができるかもしれません
現在のお身体を健やかで快適な環境にするお手伝いをさせていただきます。お気軽にご相談ください
★ご希望の方には食養生カウンセリングを行っております
◆食養生カウンセリング 90分￥11,000
今のお身体や体質がどのような経緯で作られてきたか
これからどのように取捨選択していけばよいのか
アドバイスさせて頂きます
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