サロンのお客様からよく質問をいただくのは
『プロポーションつくり・美肌をつくるために何に意識すればよいのか』
『体質を改善するにはどうしたらいいのか』
『慢性的な体調不良を良くしたい』
『眠れない、起きた時だるい、疲れがとれない』
『女性ホルモンのバランスが崩れて婦人科系に不安がある』
大きく分けるとこのような質問を受けることがおおいです
その時に必ずお客様に聞いているのが生活習慣と食事習慣です
多くの方は
基本的な食事とはなにか
何を意識して食事をしたらいいのか
雑誌やテレビの情報におぼれて何を食べていいかわからない
生活習慣の意識するポイントがわからない
運動は苦手、する時間がない・・・
と返答する方も多いのです
女性の身体は年齢や環境によって、とても大きく影響をうけます
思春期で生理が始まり
仕事も活躍の場が広がりオーバーワークで疲労が溜まる一方
結婚によって生活環境が大きく変わる
妊娠・出産
ひとりで子育てに奮闘している
仕事と育児の両立
看病・介護をしている
更年期の体調不良
など色々と環境により体調や体質の変化
ストレスによる体調不良
さまざま体にかかる負担がありますね
忙しすぎる方が多く、自分や家族の為にあてられる時間が足りないため
食事や生活習慣がおざなりになってしまっている方も多いです
今はコンビニやスーパーで手軽に買える惣菜やレトルト食品、加工食品が沢山並んでいるため
一人暮らしの方や、忙しい方には助かりアイテムですよね
でも、そのような食品にばかりに頼るのも
身体にとっては好ましくないことが起きます
私が今の仕事をはじめて、たくさんの女性の身体を見るなかで
やはり食事がその人自身を作っていることを知っています
美肌やプロポーション、体質や体調、心や精神などにも深く食事がかかわっています
そして家族の食事、健康管理も女性の大切な役割です
（今は男性が家族の食事管理をしている方も増えてきてはいるようですが）
そして出産を望む方にはお伝えしたいのですが
赤ちゃんにとって快適なベッド（子宮）をつくるのはご自身にしかできないことです
妊娠中、授乳中の赤ちゃんは母親の取った食事の栄養を吸収して育ちます
私たちの身体は37兆個の細胞と
600～1000兆個ともいわれる細菌群でつくられています
その細胞と細菌群は
私たちが口に入れているモノすべての影響を多大に受けています
その影響を良くも悪くも受けたうえで私という一人の人間が出来ています
その身体やココロをつくる上での一番大切な食事について
あまりにも無知、無関心（ごめんなさい・・汗）な方が多く
きちんとお伝えする場をつくらないと大変なことになる！
と感じ、美そだて塾をはじめました
ぜひ一生おつきあいをする大切なカラダを労わって愛しんであげてください
あなたの代わりはいないのですから
現在の身体は今まで自分で選んできた結果だと受けとめてください
健康で病気知らずの身体をつくるのは自分
いつまでもエネルギーに満ち溢れイキイキと輝き
笑顔いっぱいで豊かな人生をおくりましょう
そうすれば大切な人を護ることだってできるのです
遅いことはないです
今からでも変えることはできますよ
今の情報があふれている時代だからこそ
自分で取捨選択ができるように学ぶ必要があると感じています
みなさまが楽しく学べる場を提供できたらうれしく思います
ご縁のある皆様と共に私も学び成長していきたいと切に願います
美そだて塾 五十嵐 純子
☆ 食事の見直し、体質改善、ダイエットなどの食事アドバイスをご希望の方は、食養生カウンセリングをおこなっております
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